Para peneliti menemukan bahwa gaya hidup yang tidak teratur setiap harinya, termasuk kebiasaan sering begadang sampai larut malam dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis.
Tidur yang cukup tidak hanya berfungsi untuk mengistirahatkan organ tubuh saja.
Baca Juga : Bagi-bagi Uang Saat Ulang Tahun Raul Lemos, Krisdayanti Berikan Hadiah Ini Untuk Suami
Di sisi lain, tidur dapat membantu mengoptimalkan kembali sistem pertahanan tubuh untuk melawan serangan penyakit.
Moms tentu tidak ingin terserang penyakit hati tersebut, bukan?
Oleh karena itu, mulai sekarang coba beberapa kiat mudah berikut ini agar bisa tidur lebih cepat dan nyenyak: