Nakita.id– Olahraga menjadi cara yang ditempuh untuk melakukan diet.
Banyak jenis olahraga yang kini ditawarkan mulai dari nge-gym, yoga, zumba, body combat hingga muay thai.
Olahraga yang santai maupun ekstrim tersebut rata-rata bertujuan untuk menurunkan berat badan.
Namun, seringkali banyak orang melakukan kesalahan saat olahraga yang kadang kali membuat tujuan dari olahraga tidak tercapai.
Baca Juga : Melahirkan Sesar Seperti Raisa? 5 Olahraga Ringan Ini Bantu Memulihkan
1. Melakukan olahraga yang itu-itu saja
Olahraga yang itu-itu saja tidak membuat lemak di seluruh bagian tubuh hilang.
Maka, Moms perlu membuat variasi jenis olahraga dan menantang diri sendiri untuk mampu melakukan berbagai jenis cabang olahraga.
Melakukan olahraga yang sama juga berpotensi menyebabkan cedera di bagian tubuh yang biasa digunakan untuk berolahraga.
2. Membuat target terlalu besar
Faktor psikologis menjadi sangat penting dalam olahraga.
Baca Juga : Tak Perlu Khawatir Lemak Perut Sehabis Melahirkan, Cegah Dengan Probiotik