5. Melebarnya lingkar pinggang
Cara yang mudah untuk mengetahui apakah kita sudah masuk kategori kegemukan ialah dengan mengukur lingkar pinggang.
Konsultan Nutrisi, Michelle Routhenstein, memaparkan jika lingkar pinggang melebihi 89 sentimeter untuk wanita, atau 101 sentimeter bagi pria, berarti tubuh sudah alami kelebihan berat badan.
Baca Juga : Begini Potret Cantik Ibu Mertua Syahrini yang Jarang Tersorot, Memukau dan Awet Muda!
Tak hanya itu, lingkar pinggang pun dapat menjadi indikator kesehatan seseorang.
Ukuran lingkar pinggang melebihi angka tadi menandakan lemak pada perut telah berlebihan.
Jenis lemak yang menumpuk di perut merupakan lemak jenuh.
Jika lemak tersebut menyelimuti organ-organ vital, banyak risiko kesehatan seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.