Sementara, wanita yang mengonsumsi protein nabati sangat jarang mengalami masalah kesuburan.
Cobalah pula olahan kacang seperti tahu dan tempe.
Baca Juga : Rutin Minum Susu Kedelai Bikin Cantik dan Bahagia, Ini Manfaat Lainnya
2. Es Krim
The Nurses Health Study menemukan bahwa satu atau dua porsi harian susu dan produk susu dapat melindungi Mama dari masalah kesuburan.
Es krim merupakan produk susu yang bisa Moms konsumsi untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Moms juga sebaiknya mengonsumsi susu yang masih memiliki lemak.
Sebab, menghapus lemak dari susu akan mengubah keseimbangan hormon seks yang berujung pada perlambatan ovulasi.Baca Juga : Minum Susu Campur Merica, Ini Fakta Mengejutkan yang Bisa Terjadi Pada Tubuh
3. Sayuran hijau
Berbagai sayuran hijau yang sering Moms temui seperti bayam dan brokoli sangat baik untuk kesuburan Moms.
Mereka memiliki kandungan asam folat dan vitamin B yang tinggi.
Kandungan tersebut dapat meningkatkan ovulasi.