Makanan ini juga dapat meningkatkan kualitas sperma lo.
Penelitan dari University of Public School California menemukan bahwa megonsumsi vitamin B dapat mengurangi jumlah sperma yang tidak normal.
Asam folat juga sangat menurunkan risiko keguguran dan masalah genetik pada bayi.
Baca Juga : Daftar Makanan Ini Dapat Merusak Kualitas Sperma Loh, Dads!
4. Roti gandum
Karbohidrat kompleks waktu lebih lama untuk mencerna sehingga dapat menjaga kadar gula darah sehingga membuat tingkat insulin yang stabil.
Hal ini akan sangat membantu sebab tingkat insulin yang meningkat akan membantu hormon reproduksi.
Sebuah penelitian mencoba meneliti 165 pasangan yang mencoba hamil dan hasilnya orang yang memiliki darah tinggi tidak hamil selama masa penelitian 6 bulan.
Cobalah memilih roti gandum dan beras merah saat mencoba untuk hamil.
Baca Juga : Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Konsumsi Rumput Gandum!