Nakita.id - Mengajarkan balita untuk menerapkan kebiasaan sehat sedari dini sangat penting.
Dengan mengajarkan kebiasaan sehat, Si Kecil belajar merawat diri sendiri.
Selain itu, kebiasaan sehat juga memiliki peran pada kesehatan Si Kecil.
Baca Juga : Malas Menggosok Gigi? Awas, Bisa Berisiko Terkena Diabetes Hingga Penyakit Jantung!
Nah, apa saja sih kebiasaan sehat yang harus Moms ajarkan pada anak.
Melansir Very Well Family, anak yang diajarkan kebiasaan sehat sedari dini tidak mudah sakit.
Berikut kebiasaan sehat yang harus Moms latih kepada Si Kecil :
1. Mencuci tangan
Ya, mencuci tangan adalah hal yang simpel tetapi punya peran besar pada kesehatan Si Kecil.
Karena tangan yang kotor mengandung banyak bakteri yang menyebabkan infeksi dan penyakit.
Oleh karena itu, Moms perlu menjelaskan mengapa cuci tangan sangat penting.
Baca Juga : Jangan Sampai Dilupakan, Ini Dia 3 Fakta Manfaat Mencuci Tangan
Pakailah bahasa yang mudah dimengerti agar Si Kecil cepat memahami.
Misalnya, "mencuci tangan berarti kita membersihkan kotoran dan kuman yang bisa membuat sakit."
Selanjutnya, mengajarkan anak kapan saja harus cuci tangan.
Seperti setelah dari kamar mandi, setelah bermain di luar ruangan, setelah mengeluarkan ingus, dan sebelum makan.
Akhirnya, Moms mengajarkan teknik mencuci tangan yang benar.
Buka keran air, ambil sabun cuci tangan dan taruh di tangan Si Kecil lalu bersihkan termasuk di sela jari-jari sekitar 15 sampai 20 menit, setelah itu bilas dan keringkan.
Kalau Moms sedang tidak terjangkau oleh air gunakan hand sanitizer.
Jelaskan kepada Si Kecil, karena kita sedang tidak terjangkau oleh air, kita bisa menggunakan hand sanitizer untuk membunuh kuman.
Tetapi ingat, hand sanitizer tidak dapat membunuh semua kuman.
Moms juga perlu ingatkan Si Kecil untuk menjauhkan tangan dari mulut.
Misalnya, kalau Si Kecil menggigit kuku, kuman kuku akan membuat dia sakit.
Baca Juga : Sederet Manfaat Minyak Myrrh, Cegah Infeksi Mulut Sampai Bisul
2. Menutupi mulut
Ajarkan Si Kecil menggunakan tisu apalagi saat batuk dan bersin.
Dengan begitu, bakteri tidak menyebar di tangan.
Moms dapat mencontohkan bagaimana memegang tisu ketika hendak batuk dan bersin.
Kemudian ajarkan anak bagaimana melakukannya.
3. Membuang bekas tisu
Setelah tisu digunakan untuk ingus dan batuk sebaiknya langsung dibuang.
Jelaskan kepada Si Kecil tisu yang tidak segera dibuang dapat menyebabkan bakteri menyebar.
Jelaskan juga kalau tempat sampah adalah benda yang banyak mengandung bakteri.
Tak lupa ajarkan juga memungut tisu bekas orang lain juga berisiko terkena paparan bakteri.
Baca Juga : Ini Alasan Mengapa Sering Alami Vertigo Saat Hamil dan Cara Atasinya
4. Merawat gigi
Sampai anak berusia sekitar delapan tahun, anak Moms akan membutuhkan bantuan untuk membersihkan giginya dengan benar.
Namun, Moms dapat membantunya membiasakan menyikat gigi dua kali sehari dan mengajari langkah-langkahnya seperti basahi sikat, peras sedikit pasta gigi, gosok gigi dan lidah lalu bilas dengan air.
Kalau anak Moms tidak mau gosok gigi, siasati dengan cara bergantian menggosok gigi.
Misalnya, biarkan anak Moms menggosok gigi Moms lalu gantian Moms yang menggosokkan giginya.
Mengajarkan Si Kecil merawat gigi sangat penting apalagi saat gigi mereka mulai lengkap, sekitar usia dua sampai enam tahun.
Biasakan untuk mengunjungi dokter gigi secara teratur juga ya Moms.
Jika kita menerapkan kebiasaan sehat sedari dini, anak akan lebih sadar untuk merawat dirinya sampai dewasa.