Nakita.id - Saat hamil tubuh akan mengalami beberapa perubahan, mulai dari awal hingga tahap akhir kehamilan.
Tidak hanya perubahan fisik dan emosional saja, namun pola tidur dan posisi tidur pada hampir kebanyakan ibu hamil juga ikut berubah.
Posisi tidur misalnya, tentu tidak sama ketika Moms belum hamil.
Karena ada posisi tidur yang mungkin tidak baik untuk Moms dan janin yang sedang tumbuh selama periode kehamilan.
Baca Juga : Sangat Penting, Begini Caranya Mengetahui Usia Kehamilan, Moms!
Kerapkali, perubahan posisi tidur ini membuat tidak nyaman dan tidur menjadi kurang nyenyak.
Maka, Moms perlu mengetahui bagaimana posisi tidur yang baik dan buruk selama hamil, sehingga membantu bayi dan Moms selalu dalam keadaan yang bugar serta sehat.
1. Tidur di sisi kiri tubuh
Melansir laman thehealthsite, Ginekolog menyarankan ibu hamil agar tidur di sisi kiri tubuh.
Sebab, tidur di sisi kiri akan membantu meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang mencapai plasenta dan bayi di dalam kandungan.