1. Memijat
Ketika Moms merasakan tumit nyeri, salah satu cara meredakannya ialah dengan memijat bagian yang nyeri tersebut.
Caranya mudah dan Moms bisa melakukannya sendiri di rumah, lo.
Pijat bagian kaki seperti biasa, kemudian berikan tekanan lebih di area telapak kaki, termasuk tumit.
Baca Juga : Hamil Puasa Ramadhan Sebabkan Si Kecil Lahir Tidak Sehat, Benarkah?
Selain tumit, memijat bagian betis juga dapat membantu meredakan nyeri yang menyerang tumit.
Memijat akan membantu otot melepaskan tekanan serta meredakan nyeri.
Pijatan juga dapat melancarkan aliran darah, sehingga rasa nyeri akan cepat reda.
Jangan khawatir jika setelah dipijat Moms merasa bagian-bagian tersebut masih nyeri, beberapa waktu kemudian nyeri akan semakin mereda.
2. Mengonsumsi rempah-rempah
Nyeri tumit bisa diakibatkan karena adanya peradangan pada otot, akibat Moms terlalu banyak berjalan misalnya.
Untuk meredakannya, Moms bisa mengonsumsi bahan-bahan makanan yang memiliki sifat antiinflamasi.
Beberapa rempah yang mudah didapatkan memiliki kandungan tersebut.