Nakita.id - Untuk yang Moms yang memiliki penyakit asam lambung, kita perlu mengatur pola makan sebaik mungkin.
Karena, salah memilih makanan bisa membuat gejala asam lambung kian kambuh, seperti batuk, mual, atau sakit tenggorokan.
Tidak hanya memilih jenis makanan yang baik untuk penyakit asam lambung, Moms juga perlu tahu minuman apa saja yang bisa meredakan gejala asam lambung ini.
Baca Juga : Hamil 7 Bulan, Tasya Kamila Mengalami Asam Lambung, Begini Cara Mengatasinya
Kabar baiknya, ada beberapa minuman untuk asam lambung yang aman dan ampuh meredakan gejala.
Namun, sebaiknya kita tetap berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan kondisi kesehatan.
Berikut berbagai minuman untuk asam lambung yang terbukti dapat mengurangi gejala, di antaranya:
1. Teh herbal
Kalau Moms merasa asam lambung sedang naik, coba redakan gejalanya dengan minum teh herbal.
Teh herbal dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan rasa mual yang kita rasakan.
Perlu dicatat bahwa tidak semua teh herbal boleh dikonsumsi.
Pilih teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile dan licorice.
Teh licorice alias akar manis bermanfaat untuk meningkatkan lapisan lendir di esofagus sehingga terlindungi dari iritasi akibat asam lambung.
Jenis teh herbal yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah teh dari daun peppermint.
Ini karena peppermint dapat memicu refluks asam lambung bagi beberapa orang yang sistem pencernaannya cenderung sensitif.
Baca Juga : Stress Picu Penyakit Jantung, Mikha Tambayong Lakukan Hal Ini untuk Mengatasinya
2. Susu rendah lemak
Susu sapi umumnya tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung.
Ini karena susu sapi mengandung tinggi lemak sehingga lebih sulit dicerna.
Selain itu, kandungan lemak dalam susu sapi juga dapat melunakkan katup atau sfingter esofagus dan membuka jalan bagi asam lambung untuk naik ke kerongkongan.
Kalau kita ingin tetap minum susu, maka pilihlah susu rendah lemak atau susu skim agar lebih mudah dicerna.
Dengan begitu, katup kerongkongan (sfingter esofagus) akan tetap aman saat menahan asam lambung naik.
3. Susu nabati
Baca Juga : Putri Bungsu Tutut Soeharto Melahirkan, Begini Potret Menggemaskan Sang Bayi
Susu nabati adalah salah satu minuman untuk asam lambung yang baik dikonsumsi.
Jenis susu nabati yang bisa kita pilih di antaranya adalah susu kedelai, susu almond, dan susu kacang mede.
Nah, kini tinggal Anda pilih susu nabati mana yang lebih kita suka.
4. Air kelapa
Air kelapa menjadi salah satu minuman untuk asam lambung yang baik dikonsumsi.
Air kelapa mengandung tinggi kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
Dengan demikian, kadar asam lambung kita menjadi lebih mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.
5. Jus
Baca Juga : Perempuan Cantik Kritis Lalu Meninggal Setelah Suntik Botox, Begini Kisahnya
Buah-buahan sitrus seperti jeruk, nanas, atau apel sangat tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung.
Pasalnya, kandungan asam pada buah-buahan tersebut dapat membuat asam lambung naik.
Namun, ini bukan berarti Moms lantas tak bisa mengonsumsi buah-buahan apalagi minum jus buah.
Sebelum membuat jus, pilihlah buah atau sayur yang lebih rendah kandungan asamnya seperti wortel, bayam, mentimun, atau lidah buaya.
Selain itu, kita juga bisa membuat minuman segar dari buah yang aman untuk penyakit asam lambung, seperti buah bit, semangka, dan buah pir.
6. Air putih
Baca Juga : Pembaca Tarot Sebut Luna Maya Akan Menikah Tahun 2020, Mbah Mijan Ungkap Aura Jelek pada Luna
Rutin minum air putih adalah cara yang paling sederhana untuk mencegah asam lambung kambuh.
Walau begitu, kita tetap perlu berhati-hati saat minum air putih.
Kebanyakan pH air cenderung netral atau mencapai angka 7.
Hal ini tak menutup kemungkinan bahwa air putih dapat meningkatkan kadar pH dari setiap makanan yang kita konsumsi.