Nakita.id - Tubuh manusia mengandung sekitar 60% air, jadi tidaklah heran jika manusia juga membutuhkan air yang cukup banyak.
Untuk mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh, dianjurkan untuk meminum 8 gelas air per hari.
Namun jika seseorang tidak begitu menyukari air putih, biasanya seseorang akan mencampur air putih dengan bahan lain, jeruk nipis misalnya.
Baca Juga : Ibu Hamil Puasa, Ini Efeknya untuk Moms dan Si Kecil Dalam Kandungan
Tak hanya membuat air terasa tak hambar, air jeruk nipis rupanya mengandung banyak manfaat untuk tubuh.
Mulai dari meremajakan kulit, mencegah kanker, menurunkan gula darah, hingga menurunkan berat badan.
Tetapi Moms, rupanya air jeruk nipis mengandung efek samping yang juga harus Moms perhatikan.
Baca Juga : #LovingNotLabelling 4 Alasan Jangan Beri Label Anak, Agar Sifat Buruk Tak Dibawa Sampai Dewasa
Melansir Style Craze, berikut 5 efek samping mengonsumsi jeruk nipis yang perlu Moms perhatikan:
1. GERD
GERD juga dikenal sebagai gastroesphageal reflux disorder yang merupakan gangguan pencernaan yang memengaruhi otot antara kerongkongan dan lambung.
GERD dipicu oleh makanan pedas atau asam, dan air jeruk nipis dapat mengiritasi lapisan kerongkongan sehingga memperburuk GERD.
Baca Juga : Pedangdut Lia Ladysta Dipolisikan Syahrini Gegara Buka Kedok Antara Pak Haji dan Syahrini
Gejala-gejala GERD termasuk mual, nyeri ulu hati, dan muntah.
2. Kerusakan gigi
Bakteri alami berkembang di mulut Moms dan membentuk plak gigi.
Ketika Moms tidak sering mencuci mulut setelah minum atau makan sesuatu, plak menumpuk dan menciptakan gigi berlubang.
Bahkan konsumsi sesuatu yang berbahaya bagi enamel dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Baca Juga : Akui Lebih Bahagia dengan Mantan Agnez Mo, Terungkap Sifat Wijaya Saputra yang Buat Gisel Bertekuk Lutut!
Asal Moms tahu, air jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat tinggi yang bisa menyebabkan pengikisan email gigi.
Ketika pembusukan ini berlanjut ke dentin, Moms mungkin mulai mengalami kepekaan dan rasa sakit.
3. Tukak lambung
Tukak lambung adalah luka yang sangat menyakitkan yang ditemukan di lapisan lambung atau usus kecil.
Tukak lambung terjadi ketika lendir tebal yang melapisi di dalam perut menipis.
Asam sitrat dalam jeruk nipis berisiko menyebabkan tukak lambung sekaligus dapat mengiritasi lapisan lambung.
Gejala tukak lambung termasuk rasa sakit yang luar biasa di dalam perut, kembung, muntah dan penurunan berat badan yang tak terduga.
4. Masalah selama kehamilan
Konsumsi jeruk nipis yang berlebihan dapat memengaruhi perut, ini mungkin berdampak langsung pada janin.
Bahkan kemungkinan tertular penyakit yang ditularkan melalui makanan meningkat selama kehamilan.
Baca Juga : Hamil Bayi Laki-laki, Tasya Kamila Sudah Siapkan Nama untuk Si Kecil
Ini karena sistem kekebalan tubuh Moms sangat lemah saat hamil.
Moms akan lebih rentan terhadap sakit maag dan penyakit akibat makanan selama masa kehamilan.
Terlalu banyak mengonsumsi jeruk nipis saat hamil dapat menyebabkan kram perut, gangguan pencernaan dan bahkan diare.
5. Hemochromatosis
Hemochromatosis adalah gangguan yang menonaktifkan tubuh dari penyerapan zat besi.
Baca Juga : Terdengar Sepele, Ternyata Pencahayaan Sangat Penting Saat Make Up
Ini menghasilkan penumpukan garam besi dan deposisi pada jaringan yang menyebabkan komplikasi.
Vitamin C dalam jeruk nipis juga disebut asam askorbat yang memengaruhi penyerapan zat besi dalam tubuh.
Konsumsi vitamin C yang berlebihan dapat meningkatkan jumlah zat besi yang Moms serap dari makanan.
Baca Juga : 4 Cara Alami Mencegah Penuaan Dini, Mudah dan Cepat!
Tapi sisi negatifnya, juga menghalangi tubuh menyerap zat besi dan menghasilkan penumpukan besi di dalam tubuh.
Gejalanya termasuk kelelahan, kelemahan, nyeri sendi dan gagal jantung.
Ini adalah efek samping serius dari air jeruk nipis karena dapat menyebabkan kematian pada waktu tertentu.
Wah, tetap waspada terhadap efek sampingnya ya Moms.
Terus semangat menjalankan pola hidup sehat!