Nakita.id – Ketika mengurus Si Kecil dan seluruh keperluan rumah tangga, mungkin Moms pernah mengalami sedikit stres.
Dan, salah satu cara yang kerap kali dilakukan untuk mengurangi stres adalah ngemil dan makan secara berlebihan.
Apakah Moms pernah mengalaminya?
Bagi sebagian orang, stres bisa dikatakan sebagai salah satu penyebab utama untuk ngemil dan makan berlebihan.
Apalagi jika stres yang dialami sudah terlampau buruk, hal tersebut juga dapat memengaruhi perilaku makan dan makanan yang dipilih.
Dan, akibat yang paling mudah terlihat adalah berat badan yang meningkat.
Hal tersebut bermula dari stres yang dapat memicu peningkatan produksi kortisol.
Hormon ini dapat meningkatkan rasa lapar dan mendorong keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak dan padat energi, seperti karbohidrat olahan.
Sebenarnya ada banyak cara yang dapat diterapkan untuk mengurangi stres akibat lelah bekerja, belajar, atau pun pekerjaan lainnya.