Nakita.id – Setiap ibu pasti menginginkan anaknya sehat.
Cara yang paling mudah untuk menjaga agar kesehatan anak tetap terjaga adalah memperhatikan apa yang dikonsumsi, tidak hanya makanan namun juga minuman.
Dapat dikatakan kebanyakan anak-anak cenderung lebih menyukai minuman yang rasanya manis.
Hal ini semakin sulit ketika minuman yang baik untuk dikonsumsi namun rasanya enak masih jarang ditemukan.
Dan, hal-hal seperti ini yang seringkali membuat Moms kebingungan.
Melansir dari healthline.com, berikut rekomendasi 6 minuman sehat untuk Si Kecil:
1. Air
Saat Si Kecil mengatakan bahwa mereka haus, minuman pertama yang harus Moms tawarkan adalah air terlebih dahulu.
Air berperan sangat penting bagi kesehatan dan diperlukan untuk proses vital yang tak terhitung jumlahnya di tubuh Si Kecil, di antaranya adalah mengatur suhu dan fungsi organ.
Bahkan, dalam kaitannya dengan berat badan, sebenarnya anak-anak membutuhkan jumlah air yang lebih besar daripada orang dewasa loh Moms, karena pertumbuhan tubuh mereka yang cepat dan tingkat metabolisme yang lebih tinggi.
Tidak seperti banyak minuman lain, air juga tidak akan memberikan kalori cair, sehingga Si Kecil tidak akan merasa kenyang dan menolak makanan padat.
Terlebih lagi, minum air yang cukup dapat membuat anak memiliki berat badan yang sehat, mengurangi risiko gigi berlubang, serta meningkatkan fungsi otak.