Nakita.id - Sembari memberikan makanan pada tubuh, ada baiknya Moms memikirkan makanan untuk otak.
Hal ini karena otak adalah organ yang krusial bagi setiap fungsi tubuh, sehingga makanan untuk otak perlu diperhatikan.
Makanan untuk otak membutuhkan kalori sekitar 20 sampai 30 persen untuk dikonsumsi.
Baca Juga : Sederet Manfaat Kale, Dapat Merangsang Perkembangan Otak Bayi Sampai Cegah Kanker
Nah, memberikan otak makan bisa dilakukan saat sarapan atau makan siang bahkan snacking.
Sarapan merupakan hal yang wajib untuk memberikan nutrisi kepada otak.
Sebaiknya menghindari junk food untuk sarapan karena makanan ini tidak memberikan otak nutrisi, justru memberikan dampak negatif kepada fungsi kognitif tubuh.
Baca Juga : Merusak Otak Hingga Sebabkan Kanker, Ini Risiko Gunakan Aluminium Foil untuk Makanan
Melansir dari Livestrong, kalau Moms, Dads, dan Si Kecil dapat berpikir dengan lancar, sebaiknya memberikan nutrisi untuk otak.
Apalagi kalau Si Kecil sedang mengikuti ujian sekolah dan ujian praktek, Moms perlu memberikan nutrisi ini.
Moms dapat memberikan makanan ini sebagai bahan tambahan dalam sarapan atau snacking.
Berikut makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak.