Lakukan sebanyak 3 kali seminggu dengan durasi 20-30 menit setiap olahraga.
Pilih jenis olahraga low impact seperti berjalan kaki, senam ringan, dan yoga.
Olahraga jenis ini juga dapat mengurangi nyeri punggung dan membantu Moms tidur nyenyak di malam hari.
Baca Juga : Hamil Muda Puasa: Kenali Tanda Puasa Jadi Berbahaya Bagi Moms