3. Selai kacang
Berbahagialah jika Moms seorang penggemar selai kacang.
Selain kacang mungkin sering menjadi pelengkap kudapan Moms sejak kecil.
Baca Juga : 5 Bahan Alami Ini Efektif Atasi Mendengkur yang Mengganggu
Ternyata, berdasarkan penelitian oleh Universitas Harvard, selai kacang termasuk salah satu makanan yang mampu membantu Moms menurunkan berat badan.
Olahan kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh, serat, serta protein.
Semua zat itu merupakan zat-zat yang mendukung tubuh untuk merasa kenyang.
Dua sendok makan selai kacang mengandung 7 gram protein dan 2 gram serat.
Maka, menjadikan selai kacang sebagai pelengkap sarapan Moms dapat membantu menurunkan berat badan, lo.