Nakita.id - Memiliki masalah tidur merupakan hal yang normal pada manusia. Berbagai macam faktor bisa memicu kita sulit untuk tidur pada malam hari.
Seperti stress berlebihan, beban pikiran yang tidak pernah pergi, kondisi tubuh yang kurang baik, dan masih banyak lagi.
Kondisi seperti ini tentu bisa merusak jam tidur dan mengurangi kualitas tidur Moms lo!
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Biasanya banyak orang yang memiliki masalah pada tidur akan memilih untuk menemui seorang ahli, seperti dokter.
Tahukah ternyata beberapa rutinitas sehari-hari yang dilansir dari Reader’s Digest ini ampuh untuk mengatasi masalah tidur, Moms!
Simak ulasan di bawah ini.