Menurut para peneliti di University of Massachusetts Medical School, makanan berserat tinggi membuat tubuh kenyang lebih lama.
Kiwi yang kaya serat juga dapat mengontrol penanda metabolisme seperti kolesterol dan gula darah.
Buah ini baik untuk bantu menurunkan berat badan dan sering direkomendasikan untuk penderita diabetes.
Baca Juga : Cara Menghindari Obesitas Saat Hamil Bisa dengan 6 Langkah Mudah Ini
3. Menurunkan tekanan darahBuah kiwi sarat dengan vitamin dan mineral seperti Vitamin A, B6, B12, E, dan potasium, kalsium, zat besi dan magnesium.
Zat-zat ini berkontribusi secara kolektif pada berfungsinya tubuh dengan baik.
Seperti melancarkan sirkulasi darah, melawan stres, penyerapan zat besi untuk tulang dan gigi yang sehat, penglihatan yang baik, dan sebagainya.
Tingginya kadar kalium, 312 mg per 100 gram, membantu menurunkan tekanan darah, sedangkan magnesium membantu fungsi saraf dan otot.