Nakita.id - Ketika bulan Ramadhan tiba, umumnya Moms suka bingung mencari cara agar produksi ASI lancar dan deras saat puasa.
Ternyata untuk menjaga produksi ASI lancar dan deras saat puasa, Moms harus memerhatikan asupan nutrisi dalam tubuh.
Berbagai diet makanan sehat bisa Moms lakukan untuk mencukupi nutrisi tubuh agar produksi ASI lancar dan deras saat puasa.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Resep makanan sehat agar produksi ASI lancar dan deras saat puasa bisa Moms simak di bawah ini.
Melansir dari nutritionsfacts.org dan healthline, Moms menyusui saat puasa tidak boleh melewatkan sahur.
Berikut 2 menu makanan sehat kaya akan protein dan karbohidrat kompleks saat sahur yang bisa menjaga energi Moms sepanjang puasa.