Baca Juga : Mitos Pantangan Minum Air Es untuk Ibu Hamil, Bagaimana dengan Es Teh?
- Ngidam harus dipenuhi
FAKTA: “Mencoba mengalihkan perhatian dari makanan yang tidak sehat sangatlah baik. Misalnya dengan mengobrol, mendengarkan musik, atau istirahat dengan cukup,” ujar John Foreyt, PhD, dari Baylor College of Medicine.
Ngidam atau rasa ingin makan sesuatu bisa saja muncul akibat beberapa faktor misalnya perubahan hormon atau kekurangan nutrisi tertentu.
Moms juga tak perlu langsung memenuhi keinginan ngidam tersebut.
Sebaiknya Moms pilih-pilih karena bisa jadi makanan yang membuat ngidam berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil.
Baca Juga : Ngidam Saat Hamil Normal Terjadi, Ini Siklus Ngidam yang Perlu Moms Tahu!
- Minum air es berbahaya bagi janin dan berat badan ibu hamil
FAKTA: Yang perlu diwaspadai adalah tambahan pada air tersebut, misalnya gula, zat penambah rasa, dan soda.
Asupan gula berlebih akan membuat lonjakan kenaikan berat badan yang akan meningkatkan risiko preeklamsia pada ibu hamil.
Preeklamsia atau tekanan darah tinggi pada kehamilan bisa menyebabkan terjadinya kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.
Jadi, sebenarnya tak ada hubungannya antara suhu pada minuman dengan kondisi janin serta berat badan ibu hamil.
“Justru ibu hamil perlu banyak mengonsumsi air putih yang banyak mengingat janin juga membutuhkan asupan darah dan oksigen,” ujar Lauren Hyman, seorang dokter obsgin di West Hills, California.