Banyak hal bisa menjadi penyebab timbul penyakit ini, Moms. Salah satunya adalah dari kebiasaan dan pola hidup.
Selain itu, seseorang perlu menjaga asupan makanan, aktif berolahraga dan menjaga berat badan yang sehat, agar terhindar dari penyakit diabetes tipe 2 ini.
Tapi ternyata ada beberapa hal yang perlu Moms lakukan untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Percaya atau tidak, mungkin ada faktor lain yang dapat meningkatkan peluang kita terkena diabetes tipe 2.
Bahkan beberapa di antaranya cukup mengejutkan, berikut 5 hal tidak biasa yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
Baca Juga : Menikah Besok, Cantiknya Rifqa Malsyita, Adik Zaskia Mecca Saat Acara Pengajian dan Siraman
1. Mengonsumsi gluten
Ada lebih banyak bukti bahwa Moms tidak boleh menghindari konsumsi gandum kecuali harus dilakukan secara medis.
Orang yang secara teratur mengonsumsi gluten 13% lebih kecil kemungkinannya terkena diabetes, dibandingkan dengan mereka yang tidak sama sekali mengonsumsinya.
Hal itu berdasarkan studi American Heart Association terhadap hampir 200.000 orang dewasa.
Pernyataan itu dikarenakan orang-orang yang menghindari gluten cenderung makan biji-bijian kaya serat yang lebih sedikit, yang memainkan peran penting dalam menurunkan risiko diabetes.
“Diet serat tinggi dikaitkan dengan peningkatan sensitivitas insulin, mengurangi peradangan, dan menurunkan tekanan darah dan kolesterol,” kata pendidik diabetes bersertifikat Deborah Malkoff, MS, RDN.