4. Menggunakan obat kumur
Dalam studi University of Alabama, orang yang menggunakan obat kumur 55% lebih mungkin didiagnosis dengan diabetes dalam 3 tahun dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah menggunakannya.
Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami kaitannya, tetapi obat kumur bekerja dengan menyeka bakteri dari mulut, baik yang buruk maupun yang baik.
Beberapa dari bakteri itu dianggap memainkan peran dalam regulasi gula darah, dan membunuh mereka bisa membuat tingkat Moms lebih sulit untuk tetap stabil, kata Jyothinagaram.
Namun, gigi dan gusi yang bersih dapat mendukung kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.
Jadi jika ingin menggunakan obat kumur secara rutin, bicaralah dengan dokter gigi.
Dia dapat membantu menimbang pro dan kontra untuk melihat apakah menggunakan obat kumur masih merupakan langkah yang tepat untuk Moms.
Baca Juga : Sempat Jenguk Audrey, Ifan Seventeen Ungkap Perkembangan Kasus dan Kondisinya
5. Makan terlalu banyak garam
Konsumsi natrium yang berlebihan dapat membuat Moms lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan atau mengalami hipertensi, dua faktor risiko diabetes yang besar.
Tapi bukan itu saja, mengonsumsi terlalu banyak garam juga dapat berdampak langsung pada resistensi insulin, kata para peneliti Swedia.
Bahkan, untuk setiap 1.000 mg lebih banyak subyek natrium yang dikonsumsi, risiko diabetes mereka meningkat sebesar 43%.
So, cobalah untuk menjaga asupan natrium di bawah 2.300 mg per hari, menurut American Heart Association.
Jika Moms bisa mendapatkan di bawah 1.500 mg, bahkan lebih baik.