Nakita.id - Sebagai orang Indonesia, nasi sangat identik dengan makanan kita sehari-hari ya, Moms.
Nasi menjadi sumber utama karbohidrat kita saat makan.
Bahkan ada istilah "belum makan namanya kalau belum pakai nasi".
Tapi tak dapat dipungkiri Moms, nasi putih yang biasa kita makan merupakan sumber karbohidrat yang tinggi gula dan mengandung sedikit serat.
Perpaduan nasi dengan makanan pendamping yang kurang tepat akan berpotensi pada kenaikan berat badan.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Jika ingin menghindari resiko tersebut, Moms bisa coba mengonsumsi makanan pengganti nasi berikut ini.
Selain bikin kenyang, dapat membantu Moms menurunkan berat badan juga!
1. Kentang yang sudah dingin
Ketika dimasak lalu didinginkan, sumber makanan bertepung dinilai lebih tinggi pati resisten ketimbang memakannya saat masih panas.
Baca Juga : Diet Kentang Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 50 kg, Amankah Dicoba?