Jika beberapa olahraga dirasa masih terlalu berat dengan keadaan menyusui saat puasa, Moms bisa melakukan gerakan sederhana seperti:
1. Berjalan santai sambil menghirup udara segar
2. Menggendong Si Kecil dengan menggunakan baby carrier
3. Melakukan work out ringan di rumah
Baca Juga : Kulit Kusam Menyebabkan Penuaan Dini, Rawat Segera dengan Masker Ini!
Sedangkan contoh olahraga yang sebaiknya Moms hindari ketika menyusui saat puasa adalah:
1. Senam aerobik
2. Jogging
3. Lompat tali
4. Bermain skipping dan gerakan lainnya yang mengharuskan kedua kaki melompat.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Jangan Sebut Si Kecil 'Pemalu', Ini Alasannya