Nakita.id - Gaya hidup tidak sehat hingga pola makan yang buruk, dapat meningkatkan stres dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Karena kebiasaan buruk itu, bukan tidak mungkin bisa berpengaruh dalam kehidupan seksual.
Sehingga membuat jarak sekaligus memengaruhi keromantisan serta kemesraan Moms dan Dads.
Tentu, saat ini banyak cara yang dapat dilakukan agar gairah seksual lebih meningkat, salah satunya dengan mengonsumsi beberapa makanan.
Beberapa penelitian menunjukkan, bahkan kafein bisa membantu meningkatkan gairah seksual pada wanita.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Maka dari itu, tubuh memerlukan nutrisi yang tepat untuk dikonsumsi sehari-hari.
Melansir laman thehealthsite, berikut beberapa nutrisi yang harus Moms dan Dads penuhi agar gairah seksual semakin meninggi saat malam hari.
1. Beta-karoten
Beberapa penelitian menunjukkan, mengonsumsi makanan yang mengandung beta-karoten, akan meningkatkan kemampuan sperma untuk berenang menuju telur hingga 8 persen.
Moms dan Dads bisa memperolehnya dari wortel dan bayam.
2. Vitamin C
Jika stres memengaruhi kehidupan seksual Moms dan Dads, maka konsumsi makanan yang mengandung vitamin C tingkat tinggi.
Buah jeruk dan amla bisa menjadi pilihan tepat untuk mengurangi tingkat stres serta menikmati waktu yang baik di tempat tidur.
Baca Juga : Sering Diabaikan, 8 Masalah Kesehatan Wanita Ini Bisa Picu Penyakit Berbahaya!
3. Seng (Zinc)
Jika Moms dan Dads kekurangan nutrisi penting ini, mungkin akan memiliki jumlah sperma yang rendah.
Konsumsi makanan yang kaya dengan seng atau zinc, membantu meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan gairah seksual.
Sumber seng atau zinc dapat diperoleh dari biji wijen, lentil, dan kacang mede.
4. Vitamin E
Sama pentingnya dengan vitamin C, vitamin E juga harus ada dalam makanan Moms dan Dads setiap hari.
Vitamin E membantu meningkatkan perkembangan hormon yang juga membuat gairah seksual meningkat.
Vitamin E ini bisa didapatkan dari bayam dan almond.
Baca Juga : Cara Mudah Memotong Kuku Bayi, Semua Bisa Melakukannya!