Nakita.id - Tahukah Moms, metabolisme sangat berperan penting dalam proses pembakaran kalori?
Hal inilah yang bisa menentukan berapa banyak berat badan Moms turun.
Ternyata metabolisme yang lambat dipengaruhi oleh beberapa faktor lho, salah satunya berasal dari kebiasaan gaya hidup.
Sehingga akan berpengaruh pada penurunan berat badan Moms.
Lalu, kebiasaan sehari-hari apa saja yang dapat memperlambat metabolisme tubuh?
Melansir laman thehealthsite, berikut diantaranya Moms.
1. Tidak mengangkat beban yang cukup
Seperti Moms ketahui, olahraga sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Namun, jika ingin metabolisme meningkat maka Moms perlu latihan mengangkat beban.
Beberapa penelitian menemukan, latihan kekuatan secara signifikan bisa meningkatkan metabolisme Moms.