“Versi Meghan bisa jatuh ke dalam kategori pola makan nabati yang lebih banyak, atau bahkan lebih tepatnya, diet fleksibel,” kata penulis buku Nutrisi Berbasis Tanaman (Idiot's Guide), Julieanna Hever, R.D.
Jika Moms sepenuhnya mengikuti diet vegan, maka Moms sama sekali tak mengonsumsi makanan hewani seperti daging, ayam, dan telur.
Jenis diet fleksibel ini semakin populer belakangan ini, sebab lebih banyak mengonsumsi makanan nabati jelas memberikan manfaat yang besar.
Baca Juga : Awalnya Tidak Kenal, Dimas Beck Buka Suara Kenapa Bisa Dekat dengan Ririn Ekawati
“Jelas, Anda bisa mendapatkan manfaat dengan mengonsumsi makanan yang hampir vegan karena Anda meningkatkan asupan makanan dari tumbuhan utuh: kacang, kacang, tahu, gandum, quinoa, buah beri, daun hijau, almond, biji rami, dan banyak lagi,” katanya.
Meskipun tidak jelas apa yang dimakan Meghan Markle pada hari-hari "libur"-nya, dia melakukan beberapa "kesenangan", seperti mengonsumsi kentang goreng, pasta, dan anggur.
Maka Moms bisa lo, mengikuti diet ala Meghan Markle ini, cobalah seminggu perbanyak konsumsi sayur dan baru bebas konsumsi daging di akhir pekan sebagai langkah awal.