4. Mematikan lampu
Cahaya tak hanya membangunkan kita dii pagi hari tapi cahaya memicu rsepon terjaga di otak.
Jika sumber cahaya tetap dibiarkan menyala maka akan dapat memperlemah kegiatan syaraf sehingga mempengaruhi kualitas tidur.
Baca Juga : 7 Hari Perawatan Ini Moms Bisa Dapatkan Kulit Cantik dan Sehat
5. Menetapkan rutinitas dan mematuhi
Menetapkan waktu tidur secara konsisten pada anak.
Rutinitas yang diterapkan secara konsisten membantu anak memiliki waktu yang lebih mudah untuk tidur.
Jadi Moms anak susah tidur malam dapat melakukan kelima cara sederhana itu ya.