Cukup sarapan oatmeal sekitar 2 sampai 3 sendok setiap pagi, lalu tambahkan susu atau yoghurt dan buah-buahan yang Moms suka.
Sarapan dengan cara ini akan cukup membuat Moms kenyang sampai waktu snack time tiba.
2. Roti Gandum
Roti gandum memiliki lebih banyak serat dibandingkan nasi putih atau roti tawar biasa.
Roti gandum bisa jadi alternatif makanan untuk sarapan yang enak dan lezat.
Olah 2 lembar roti gandum dengan cara dipanggang atau dimakan secara langsung dengan tambahan selai buah atau kacang.
Dilarang menambahkan mentega atau selai cokelat pada roti gandum ya Moms, sebab hal ini akan membuat kalori sarapan Moms melonjak.
Moms disarankan tidak makan lebih dari 3 lembar roti gandum untuk sarapan karena akan membuat sarapan yang seharusnya sehat ini menjadi sia-sia karena kalorinya tinggi.
Baca Juga : Tabir Surya Buatan Sendiri dari Bahan Ini Ternyata Tidak Tangguh Lindungi Wajah Moms dari Sinar Matahari