4. Nasi
Makanan yang terbuat dari unsur beras seperti nasi juga mengandung serat tinggi.
Untuk lauk, usahakan jangan mengombinasikan nasi dengan makanan yang terlalu asin karena bisa membuat Moms mudah haus.
Moms juga bisa bereksperimen dengan hidangan lain yang terbuat dari tepung beras seperti puding.
5. Sereal
Sereal biasanya juga mengandung serat tinggi seperti oats.
Sereal juga diperkaya dengan vitamin dan mineral yang memberikan nutrisi tambahan.
Jika dikonsumsi dengan susu, Moms juga bisa mendapat manfaat seperti kalsium, yodium, dan vitamin B.
Jadi makanan yang baik untuk sahur di atas membantu Moms tetap kenyang.