1. Menurunkan risiko kanker
Berbagai penelitian baik secara ilmiah maupun agama menunjukkan adanya penurunan risiko kanker, terutama kanker payudara pada orang yang rutin berpuasa.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Puasa juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung karena mampu menurunkan trigliserida dan tekanan darah.
Baca Juga : Daun Penyedap Ini Punya Banyak Manfaat Menakjubkan, Salah Satunya Melawan Kanker!
Selain itu, puasa juga mampu meningkatkan kolesterol HDL yang bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan menyingkirkan kelebihan kolesterol.
3. Meningkatkan autoimun
Menjalankan puasa mampu memangkas setidaknya 1.000 kalori sehari, selama tiga hari berpuasa.
Baca Juga : Hanya #5MenitAja, Moms Bisa Buat Resep Sarapan Enak yang Mampu Pangkas Berat Badan
Faktanya, 1.000 kalori tersebut mampu meningkatkan berbagai gejala yang berhubungan dengan autoimun, seperti multiple sclerosis dan lupus.
Sehingga dengan berkurangnya 1.000 kalori dalam tubuh selama tiga hari berpuasa, Moms mampu mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan autoimun.