Nakita.id - Banyak yang menjadikan kuirma sebagai buah favorit di kala berbuka puasa.
Buah yang rasanya manis legit ini selalu disajikan saat bedug magrib tiba.
Tradisi ini sejatinya sangat sehat sehingga perlu dipertahankan.
Sebab, kurma dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi, dan mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan pada buah kurma antara lain zat besi, potasium, magnesium, protein, serat, kalsium dan vitamin.
Dengan nutrisi yang terkandung didalamnya, kurma dianggap berguna untuk mencegah kanker perut.
Baca Juga : Makanan Buka Puasa yang Sehat Untuk Bumil, Isi Ulang Energi dengan Kurma!
Kurma juga merupakan salah satu makanan manis, namun membantu dalam mengatur proses pencernaan, karena kandungan serat di dalamnya.
Asupan 20-35 gram serat makanan per hari direkomendasikan oleh American Cancer Society.
Selain itu, inilah manfaat lain dari mengonsumsi kurma untuk berbuka puasa.
Baca Juga : Moms Ingin Hilangkan Keriput di Wajah? Masker Bahan Dapur Ini Jawabannya!