Sehingga jika energi yang ada ditubuh kita digunakan hanya untuk mengolah makanan, maka energi di tubuh kita justru cepat habis.
Namun Moms, menghindari daging merah bukan berarti menghindari makanan dengan protein tinggi ya.
Pasalnya tak semua makanan yang mengandung protein tinggi harus dihindari.
Salah satu makanan yang mengandung protein tinggi adalah telur matang.
Telur matang ini jisdtru menjadi menu pilihan terbaik saat sahur, lantaran dapat menambah asupan protein.
Baca Juga : Aneka Pembersih Rumah Ini Sebabkan Masalah Kesehatan, Duh Sabun Antibakteri Justru Dapat Memicu Kanker!
2. Makanan yang terlalu manis
Moms, saat sahur rupanya tubuh tidak terlalu membutuhkan asupan gula.
Asupan gula justru lebih dibutuhkan saat berbuka puasa, untuk mengembalikan energi.
Makanan yang terlalu manis tidak begitu direkomendasikan saat sahur lantaran akan membuat glukosa dalam darah naik.
Baca Juga : Bayi Nikita Mirzani Lahir Prematur, Bayi Prematur Berisiko Alami Gangguan Perkembangan ini!
Konsumsi makanan manis atau gula berlebihan akan membuat glukosa dalam darah naik terlalu cepat.