Perubahan ini bisa disiasati, Moms bisa tetap sehat selama puasa, bahkan tetap berenergi walau tak makan dari pagi hingga senja.
Seperti yang dijelaskan trainer fitness Annissa Munaf pada acara Bincang Shopee, Jumat (10/5/2019) lalu.
Agar tetap berenergi saat puasa, ternyata sebaiknya kita tak melewatkan olahraga.
Walau banyak orang yang memilih tak berolahraga saat puasa karena takut lemas, ternyata berkebalikan dengan manfaat berolahraga jika dilakukan saat puasa.
Malah, Moms akan merasa lebih berenergi jika berolahraga sambil berpuasa.
"Fenomena masyarakat mengatakan takut olahraga saat puasa dapat membuat tubuh semakin lemas, tetapi sebetulnya stamina tubuh akan meningkat dan lebih segar jika rutinitas olahraga tidak berhenti," jelasnya.
Lalu agar Moms tetap sehat penuh energi selama berpuasa, Annissa memberikan kiat-kiatnya.