Nakita.id - Saat bulan Ramadan, tentunya umat Muslim menjalankan kewajiban berpuasa.
Akan tetapi, sayangnya banyak yang justru makan berlebihan saat buka puasa karena merasa 'balas dendam' setelah menahan lapar dan haus sebulan penuh.
Tentu hal itu justru membuat tubuh menimbun lemak lebih banyak, sehingga kita akan memiliki berat badan yang makin meningkat.
Padahal saat berpuasa sebulan penuh, kita justru bisa mendapatkan tubuh yang langsing, lho Moms.
Baca Juga: Olahraga Cuma #5MenitAja dengan Kursi, Bisa Turunkan Berat Badan!
Penasaran bagaimana caranya?
Melalui akun YouTube Yulia Baltschun, seorang fitness dan diet influencer, dibeberkan berbagai fakta yang harus dilakukan saat puasa agar dapatkan tubuh langsing saat lebaran.
Bahkan, tips ini bisa disiapkan dalam waktu #5MenitAja, sebelum azan Mahrib sembari ngabuburit.
Ada 8 tips yang bisa disiapkan #5MenitAja ala Yulia Baltschun.
1. Air putih
Menurut Yulia, saat berbuka puasa diwajibkan mengonsumsi air putih langsung.
Baca Juga: Tubuhnya Lebih Langsing, Ini Menu Diet Nagita Slavina yang Berhasil Pangkas Bobotnya
Yulia menuturkan lebih baik jangan minum manis saat berbuka, karena minuman manis mengandung kandungan gula tinggi yang dapat membuat tubuh gemuk.
Bila kita merasa terlalu dehidrasi dan memerlukan minuman untuk mengembalikan cairan tubuh, Yulia menyarankan minum air kelapa murni tanpa campuran gula.
Moms disarankan minum sebanyak 250 - 500 ml air putih saat berbuka dan sebelum makan.