Untuk mencegah masalah sembelit saat berpuasa ini, Moms dapat melakukan hal-hal di bawah ini:
Baca Juga: Moms, Jaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit Wajah dengan Memilih Produk yang Tepat!
1. Lebih banyak mengonsumsi air putih
Saat kita mengalami dehidrasi, ini dapat memperparah konstipasi.
Oleh karenanya, kita harus mengonsumsi lebih banyak air pada waktu berbuka dan sahur.
Baca Juga: Ratu Elizabeth Dikabarkan akan Turun Takhta dan Bukan Anaknya yang Menggantikan, Benarkah?
2. Olahraga
Olahraga seperti jogging, jalan cepat, aerobik, dll, akan membantu gerak usus yang akan memperlancar pencernaan.
3. Probiotik
Suplemen probiotik tertentu, terutama yang mengandung bakteri bifidobacterium telah terbukti membantu mengatasi sembelit.
Baca Juga: Cinta Tak Pandang Usia, Sepupu Pangeran William dan Harry Pacari Pria 60 Tahun! Konglomerat Amerika
Suplemen ini akan memengaruhi keseimbangan bakteri baik di usus.