4. Langkah selanjutnya yang harus dipersiapkan adalah ketenangan diri
Moms harus tetap tenang, apalagi kondisi bandara yang penuh saat mudik.
Karena vertigo bisa dipicu oleh rasa khawatir dalam diri ketika Moms akan melangsungkan perjalanan jauh.
Atur ritme pernafasan dengan lembut, biasanya nafas yang rapat akan menstimulasi sistem syaraf dan akan membuat keadaan justru semakin parah.
Karena penyebab vertigo sangat bervariasi dan setiap orang mengalami gejala yang berbeda.
Usahakan jangan sampai memutar kepala dan tiduran saat sedang menunggu.
Moms juga bisa membawa bantal leher agar kepala terasa nyaman saat Moms tertidur selama perjalanan mudik.
Selamat mencoba ya Moms!