Nakita.id - Siapa Moms yang tidak ingin jika Si Kecil tumbuh menjadi anak yang sehat nantinya?
Tentunya semua Moms menginginkan hal ini. Tahukah Moms kalau kebiasaan sehat harus diajarkan pada Si Kecil sejak dini?
Jadi Moms sudah mulai bisa mengajarkan kebiasaan sehat sejak dini untuk kesehatan Si Kecil di masa mendatang.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Tentunya hal ini tidak hanya memastikan gaya hidup sehat untuk Si Kecil, tetapi juga mengajarkan manfaat apa saja yang nanti didapatkan di kemudian hari hingga mereka beranjak dewasa.
Tentu saja kebiasaan sehat ini juga harus dimulai oleh Moms.
Sebab Si Kecil merupakan peniru yang selalu mengamati, menyimak dan mencermati apa saja kegiatan yang Moms lakukan.
Baca Juga: Berdesain Mewah Seperti Gedung Putih, Shireen Sungkar Bocorkan Inspirasi Rumah Barunya
Melansir dari magforwomen.com, beberapa kebiasaan sehat ini bisa Moms ajarkan kepada Si Kecil sejak dini.
1. Minum banyak air
Dokter menyarankan Moms harus memperkenalkan air pada Si Kecil ketika mereka berusia enam bulan.
Dalam hal ini, minum air putih sangat baik untuk Si Kecil karena dapat mengeluarkan racun dari tubuh.
Baca Juga: Moms, Lakukan Hal Ini di Rumah untuk Menghilangkan Jerawat Punggung!
2. Libatkan Si Kecil dalam aktivitas fisik
Moms dapat melibatkan Si Kecil dalam aktivitas fisik sejak awal.
Hal ini akan mendorong anak untuk selalu aktif secara fisik sangat bermanfaat bagi kesehatannya.
Tidak hanya terbebas dari berbagai macam penyakit, tetapi anak juga belajar untuk memiliki pandangan positif terhadap kehidupan.
Baca Juga: Tips Sehat Mudik Lebaran, Hindari Flu dan Batuk Selama di Perjalanan
3. Mengajarkan etika di meja makan
Mengajarkan Si Kecil tata krama di meja makan merupakan salah satu kebiasaan baik dan sehat.
Di sinilah mereka akan belajar bagaimana berperilaku dalam pertemuan sosial.
Moms dapat mengajarkan Si Kecil tentang tidak boleh berbicara sambil makan, harus mengunyah makanan dengan mulut tertutup dan perilaku lainnya.
Baca Juga: Mesra Di Depan Umum, Syahrini Bocorkan Isi Rumah Tangganya dengan Reino Barack yang Sesungguhnya
4. Membatasi waktu Si Kecil di depan layar televisi hingga komputer
Ada baiknya Moms membatasi Si Kecil untuk tidak terus menonton televisi, komputer dan bermain video game.
Sebab, kebiasaan menghabiskan waktu berjam-jam menonton televisi, bermain video game atau duduk di depan komputer akan menyebabkan obesitas pada Si Kecil.
Hal ini dapat dipicu karena anak cenderung mengonsumsi camilan berlebihan dan membuat badan mereka malas untuk bergerak.
Gaya hidup yang buruk akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan obesitas.
Baca Juga: Hati-hati Kulit Keracunan Matahari, Kenali Gejala Awalnya Seperti Ruam
5. Mempertahankan diet seimbang
Biasakan Si Kecil untuk mengonsumsi makanan sehat.
Moms dapat menyajikan makanan sehat seperti sayuran, buah hingga saus bebas lemak untuk bekal sekolah atau saat anak di rumah.
Selalu beri Si Kecil makanan bergizi yang rendah lemak dan gula.
Baca Juga: Jadi Ayah Anti Mainstream! Raditya Dika Bacakan Dongeng Pahlawan Super 'The Avengers' Untuk Putrinya
6. Menyikat gigi dua kali sehari
Kebiasaan sehat dan bersih ini harus dikembangkan sejak kecil pada Si Kecil.
Bahkan flossing gigi yang anak lakukan secara teratur dapat menjaga gigi dan gusi tetap sehat serta kuat.
7. Biasakan mencuci tangan
Sebelum makan atau menyentuh makanan apapun, biasakan Si Kecil untuk selalu mencuci tangan.
Tidak hanya itu, membersihkan tangan juga perlu dilakukan saat Si Kecil batuk atau bersin.
Karena ketika tangan Si Kecil kotor, dapat mengundang banyak infeksi dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Bagaimana Moms cukup informatif bukan? Jangan lupa untuk dilakukan ya!