Nakita.id – Kebahagiaan bukan hanya tentang kondisi pikiran dan sikap positif terhadap kehidupan.
Setuju tidak Moms? Kebahagiaan biasanya juga terkait dengan proses kimia tertentu yang ada dalam tubuh.
Khususnya hormon yang membantu kita merasa bahagia dan memainkan peran penting dalam suasana hati dan kemampuan untuk merasa senang.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Kurang-kurangnya hormon ini dapat menyebabkan ketidakpuasan dan bahkan depresi.
Melansir dari Bright Side, berikut adalah 7 tanda tubuh memberikan sinyal bahwa hormon bahagia sudah tidak ada di dalam tubuh.
1. Ingin makan manis dan keripik
Ketika tubuh Moms membutuhkan gula dan pati dalam kadar yang berlebih, berarti tubuh Moms kekurangan kadar serotonin.
Baca Juga: Ustaz Arifin Ilham Meninggal Dunia, Ini Pesan Manis dari Menantunya, Larissa Chou
Jenis makanan ini akan meningkatkan hormon tersebut, setelah memakannya suasana hati Moms akan membaik.
Tetapi hanya dalam waktu singkat, nyatanya setelah itu tingkat hormon kebahagiaan akan berkurang dan Moms akan candu dengan jenis makanan ini.
2. Berat badan bertambah
Saat kita tidak bahagia itu menandakan tubuh sangat kekurangan dopamin.
Tubuh akan minta makanan manis yang tidak sehat.
Baca Juga: Ustaz Arifin Ilham Meninggal karena Kanker Nasofaring, Siapa Saja yang Rentan Terkena Penyakit Ini?
Untuk memenuhi kurangnya dopamin maka Moms akan cenderung makan manis dalam jumlah berlebih.
Hal ini karena tubuh mencoba mengimbangi kadar hormon ini dengan makanan, sehingga makan berlebih akan menaikan berat badan.
3. Kelunakan payudara
Kurangnya semua hormon yang memengaruhi suasana hati Moms akan berpengaruh juga dengan kondisi kesehatan kita.
Baca Juga: Sebelum Mengembuskan Napas Terakhir, Ustaz Arifin Ilham Ungkap Harapannya Melalui Sebuah Tulisan
Ketika wanita memiliki tingkat estrogen yang rendah, maka Moms akan mengalami nyeri payudara.
Ini bisa terjadi selama menstruasi dan setelahnya.
Secara tidak langsung payudara Moms akan melunak.
4. Tingkat empati yang rendah
Sebuah studi menemukan adanya hubungan antara empati dan oksitosin.
Hormon cinta ini memengaruhi suasana hati.
Baca Juga: Dads, Hindari Makanan dan Minuman Ini Agar Produksi Sperma Tetap Baik!
Jika Moms memiliki rasa sulit empati dengan orang lain dan berakhir dengan sulit mengenali ekspresi wajah seseorang, maka Moms kekurangan oksitosin.
Hal inilah yang menunjukkan bahwa Moms sedang tidak bahagia.
5. Sakit kepala
Sakit kepala dapat terjadi karena kurangnya progesteron, sebuah hormon yang dapat meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Jarang Diketahui! Kebiasaan 'Jorok' Ini Justru Berikan Manfaat Kesehatan
Nyeri ini dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk migraine tanpa pemicu.
Hormon yang satu ini sangat penting untuk dijaga apalagi pada Moms yang sedang hamil.
Agar nantinya tidak mudah terserang sakit kepala tanpa pemicu.
6. Insomnia
Baca Juga: Kerap Tak Disadari, Ini 6 Tanda Serangan Jantung pada Wanita, Salah Satunya Berkeringat!
Insomnia adalah akibat dari rendahnya kadar serotonin yang ada dalam tubuh.
Ini juga adalah hormon kebahagiaan.
Kurangnya kadar hormon dan tidur akan menyebabkan perubahan suasana hati yang drastis.
Sehingga Moms akan mengalami stress hingga depresi dan akan datang berulang.
7. Tremor
Apakah Moms pernah merasakan tremor tanpa sebab?
Ternyata hal ini dipici dari kurangnya hormon dopamin.
Tremor sendiri adalah gerakan yang tidak sengaja dalam tubuh yang disebabkan oleh kontraksi otot.
Biasanya mudah terjadi di tangan.
Bisa juga tremor menjadi gejala salah satu penyakit neurologis.
Baca Juga: Jarang Diketahui! Aneka Jus Ini Bisa Meminimalisir Serangan Asma, Catat Moms!
Jadi saat Moms sering merasakan tremor itu berarti ada suasana hati yang sedang tidak bahagia.
Jarang sekali diketahui ya Moms, ayo terapkan gaya hidup sehat agar tubuh dan pikiran sama-sama bahagia.