Nakita.id - Keinginan untuk makan lebih banyak terkadang menghantui saat berbuka puasa.
Maka Moms harus mengelola hasrat makan lebih banyak tersebut.
Bukan sekedar tak bagus untuk berat badan Moms, makan lebih banyak berpengaruh pada kesehatan Moms kedepannya.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Melansir dari Style Craze, makan berlebihan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik saja.
Tetapi juga berpengaruh pada kesehatan mental, harga diri, kehidupan keluarga, kehidupan profesional, dan kehidupan sosial.
Nah berikut alasan kenapa Moms harus berhenti makan lebih banyak saat berbuka puasa.
Baca Juga: Suka Makan Berlebihan Sebelum Kenyang? Yuk Ikuti Tips Ini Moms
1. Membahayakan perut
Perut Moms hanya sebesar kepalan tangan yang tertutup.
Jadi, apakah Moms masih merasa bahwa Moms harus makan burger super besar dengan porsi kentang goreng ekstra besar dan tidak melupakan segelas besar soda?
Jika jawaban Moms adalah ya, maka Moms salah.
Moms memaksa perut untuk meregang melebihi kapasitas sebenarnya.
Ini, pada gilirannya, akan menyebabkan sakit perut, diikuti oleh rasa tidak nyaman, kembung, mulas, mual, sendawa, dan kentut.
Baca Juga: Makan Berlebihan Saat Hamil, Ini Efek Berbahaya yang Akan Terjadi
2. Menaikkan berat badan dan obesitas
Makan berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan, dan selama periode waktu tertentu membuat Moms gemuk.
Apalagi kalau Moms makan menggunakan emosi.
Untuk meredakan emosi, Moms cenderung menikmati pesta makan berlebihan.
Moms memilih makanan yang sarat kalori, seperti makanan tinggi gula dan makanan yang digoreng garing, yang berarti Moms akan mengisi tubuh dengan barang-barang tidak sehat.
Pada gilirannya, menempatkan Moms pada risiko obesitas yang lebih tinggi.
3. Risiko lebih tinggi dari penyakit kardiovaskular
Makan berlebihan membuat Moms berisiko terkena berbagai masalah kardiovaskular.
Lemak yang berlebihan akan disimpan di arteri.
Ini, pada gilirannya, menyumbat arteri dan menghambat aliran darah yang lancar, yang berkontribusi terhadap berbagai kondisi kardiovaskular, termasuk aterosklerosis dan henti jantung.
4. Risiko diabetes
Ini adalah efek menakutkan lain dari memanjakan diri dalam makan berlebihan.
Makan berlebih membuat tubuh kehilangan potensi untuk menelan dan memetabolisme gula yang ada di dalamnya.
Kadar gula yang berlebihan, ketika dibiarkan tidak dimetabolisme, sering menyebabkan lonjakan kadar insulin.
Akibatnya mengundang diabetes pada tubuh Moms.
Baca Juga: Gangguan Kesehatan Akibat Wadah Plastik, Obesitas Salah Satunya!
5. Masalah kulit
Jika Moms menderita kulit berjerawat, Moms bisa menyalahkan semua makanan berminyak yang Moms konsumsi setiap hari!
Selain itu, kadar gula yang tinggi juga dapat mengikis kelembaban dari kulit.
Jadi Moms sebaiknya tidak makan berlebihan saat berbuka puasa agar terhindar dari masalah di atas.