Suka Makan Berlebihan Sebelum Kenyang? Yuk Ikuti Tips Ini Moms

Nakita.id - Kita pasti sering mendengar nasehat untuk tidak makan berlebihan dan berhenti sebelum kenyang bukan?

Kebiasaan makan berlebihan juga sudah dibuktikan tidak baik untuk kesehatan.

Namun, kadang kebiasaan makan berlebihan ini sulit untuk menurutinya.

Apalagi ketika mata dan lidah kita dimanjakan oleh beragam makanan yang menarik hati.

Tak usah khawatir Moms, berikut ini ada beberapa tips agar kita bisa berhenti makan sebelum kenyang dilansir dari healthyeating.sfgate.com.

Baca Juga : Menurunkan Berat Badan Tanpa Melewatkan Makan Malam, Begini Caranya

1. Tahu kapan perut kenyang

Berhenti makan sebelum kenyang sebenarnya mudah saja jika Moms tahu kapan perut mulai merasa kenyang yang sebenarnya.

PROMOTED CONTENT