Nakita.id - Moms, apakah aktivitas Moms akan terganggu saat sakit kepala?
Ditambah lagi jika sedang sibuk bekerja lalu tiba-tib sakit kepala datang.
Pekerjaan Moms pasti akan menjadi tidak seproduktif sebelumnya.
Sakit kepala sebenarnya ada beberapa jenis, namun biasanya yang kerap dialami adalah migrain.
Secara ringkas, migrain terjadi karena aliran darah ke otak tidak seimbang.
Bisa jadi aliran darah terlalu cepat, atau bahkan terlalu lambat, dan menyebabkan pembuluh darah menyempit.
Dengan menyempitnya pembuluh darah, maka aliran darah melambat hingga migrain bisa terasa lebih reda.
Sebab, untuk meredakan migrain pada prinsipnya aliran darah harus lebih ditenangkan.
Baca Juga: Sering Terlewat, Bayi Baru Lahir Harus Diperiksa Matanya, Lihat Bagian ini!
Melansir dari Only My Health, rupanya ada beberapa makanan yang justru memicu datangnya migrain lho Moms.
Makanan-makanan ini justru merupakan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Moms seperti tidak sadar bahwa asupan berikut ini bisa menjadi pemicu migrain.
Lalu apa saja itu ya Moms?
1. Susu
Susu ternyata bisa menjadi pemicu migrain lho Moms.
Protein yang ada dalam susu menciptakan histamin yang bertanggung jawab untuk produksi lender.
Produksi lender yang berlebihan menimbulkan tekanan yang lebih pada membran otak yang dapat memicu migrain.
2. Makanan kaya karbohidrat
Setiap makanan yang memiliki karbohidrat tinggi bisa mengakibatkan sekresi insulin lebih cepat.
Dampaknya dapat menurunkan kadar gula darah dengan cepat pula dan memicu sakit kepala pada penderita migrain.
Baca Juga: Tolak Peran di Fifty Shade of Grey, Emilia Clarke Mengaku Lelah Tampil Bugil
3. Kafein
Kafein adalah senjata bermata dua. Saat minum kopi rasanya nyaman dan melegakan. Tapi di sisi lain, minum kopi malah bisa memicu migrain.
Coba uji respons Moms terhadap kafein, jika membuat Moms sakit kepala maka berhentilah mengonsumsi kopi dan minuman sejenis.
4. Tyramine atau Phenylethylamine
Tyramine menyebabkan pelebaran saraf otak dan menyebabkan aliran darah tiba-tiba, yang pada akhirnya menyebabkan migrain.
Tyramine ditemukan dalam anggur, keju, ragi, ikan asin, kedelai, kacang-kacangan, telur, jeruk, pisang, tomat bayam.
Baca Juga: Resmi Berpisah dari Verrel, Warganet Semakin Gencar Jodohkan Natasha Wilona dengan Kevin Sanjaya
5. Makan sisa makanan
Biasanya kandungan tyramine meningkat pada makanan yang tidak tersimpan dengan baik.
Waspadalah terhadap makanan yang telah disimpan di kulkas selama lebih dari 48 jam.
Jika Moms tidak bisa membuang makanan tersebut, pastikan Moms menyimpannya dalam wadah kedap udara.
Sekarang sudah tahu ya Moms makanan-makanan yang memicu migrain.
Nah, mulai saat ini Moms bisa lebih bijak untuk memilih makanan.