Nakita.id – Sebagian dari kita pasti sudah tahu bahwa gaya hidup yang tidak aktif dapat memengaruhi kesehatan.
Gaya hidup aktif tidak perlu sulit karena dengan banyak menggerakkan organ tubuh itu sudah masuk kategori aktif.
Peluang untuk hidup sehat ini juga bisa kita mulai dari mengurangi frekuensi untuk duduk dan berbaring.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Sebuah studi menyatakan bahwa orang yang selalu bergerak di siang hari berisiko lebih rendah alami kematian dini.
Kondisi seperti depresi, kegelisahan, kelebihan berat badan, diabetes tipe 2, hingga penyakit jantung juga termasuk.
Melansir dari drfarrahmd.com inilah masalah kesehatan yang akan muncul jika kita kelamaan duduk atau berbaring.
1. Kanker
Temuan sebuah studi yang dilakukan oleh American Cancer Society menyatakan bahwa,
Wanita yang duduk 6 jam atau lebih dalam sehari memiliki risiko 10 persen lebih besar terkena kanker.
Wanita-wanita ini bisa mengembangkan jenis kanker tertentu seperti kanker ovarium, kanker payudara invasive, dan myeloma.
Baca Juga: Kerap Muncul Saat Ramadan, Nasi Biryani Ternyata Punya Manfaat Istimewa Untuk Tubuh
Waktu yang disarankan untuk duduk berdiam dalam sehari itu maksimal 3 jam Moms.
2. Kenaikan berat badan
Pencernaan tidak terlalu lancar ketika tubuh menghabiskan banyak waktu hanya untuk duduk.
Hal ini akan membuat lemak dan gula dalam tubuh hanya berdiam saja dan tidak sepenuhnya tercerna.
Baca Juga: Menikah dengan Seorang Habib, Kartika Putri Harus Penuhi 10 Syarat Ini
Nantinya akan berakhir dengan masalah kesehatan seperti sindrom metabolik.
Karena itu diasarankan untuk kita rajin menggerakkan seluruh tubuh.
3. Penyakit jantung
Kelamaan duduk juga terkait dengan penyakit jantung. Sebuah studi dilakukan untuk mencari tahu.
Baca Juga: Anak Sulit Menyusui dan Kerap Rewel? Waspadai Alami Kondisi Ini, Bisa Ganggu Pertumbuhannya!
Mereka akhirnya menemukan seorang pria yang menghabiskan 23 jam dalam seminggu untuk duduk nonton televisi,
Memiliki 64% kemungkinan meninggal akibat berbagai jenis penyakit kardiovaskular.
4. Kecemasan dan depresi
Duduk dalam jangka waktu yang panjang akan meningkatkan risiko mengalami depresi dan kecemasan.
Baca Juga: Menghemat Gas, Pria Ini Masak Daging di Dalam Mobil yang Dijemur di Depan Rumah!
Hal ini disebabkan karena kurang lancarnya aliran darah untuk otak sehingga tidak bisa melepaskan hormon bahagia.
5. Pembuluh darah mekar
Duduk dalam waktu yang lama akan membuat darah menggenang di bagian kaki Moms.
Nantinya hal ini akan menghasilkan varises atau spider venis.
Baca Juga: Merokok di Smoking Area, Pria ini Malah Kena Denda 2 Juta! Alasan Petugas Bikin Geleng-geleng Kepala
Ada juga beberapa kasus yang membuktikan bahwa gumpalan darah ini membawa penyakit yang lebih serius.
Ternyata cukup buruk ya Moms dampaknya, jadi segera lakukan gaya hidup sehat ya!