- Hindari menonton televisi atau bermain game sebelum tidur
Ketika sudah memasuki jadwal tidur anak, usahakan hindari mereka untuk menonton televisi atau bermain game.
Karena, menonton televisi atau bermain game di komputer tepat sebelum anak tidur bisa menjadi kebiasaan yang buruk.
Selain membuat anak semakin sulit untuk tidur, layar ponsel atau televisi juga dapat mengganggu pemicu alami tubuh yang membantu anak tidur.
Baca Juga: Stress dan Kebanyakan Main HP, Pembuluh Darah Mata Tanta Ginting Pecah, Kenali Bahayanya!
- Buat rutinitas tidur yang tetap dan rutin
Jika Moms merasa kesulitan untuk membuat anak tidur tepat waktu, maka cobalah untuk membuat rutinitas tidur yang tetap dan rutin.
Daripada memaksa dan memarahinya, Moms bisa mencoba untuk membacakan cerita sebelum mereka tidur.
Atau Moms bisa melakukan permainan yang tidak terlalu menghabiskan banyak tenaga untuk anak.
Bila hal ini dilakukan dengan rutin, bukan tidak mungkin sedikit demi sedikit akan membuat anak tidur dengan cepat di malam hari.