4 Manfaat Tidur di Ruangan Dingin, Berat Badan Turun Salah Satunya!

Baca Juga: Menunggu Kerabat Datang, Nyawa Seorang Pemuda Melayang karena Lupa Cabut Pengisi Daya!

1. Tidur yang lebih tenang

Hasil dari penelitian yang dilakukan oleh University of South Australia, seseorang yang insomnia memiliki suhu tubuh yang lebih hangat.

Karena suhu yang lebih hangat ini, mereka jadi harus menunggu untuk mendinginkan suhu agar bisa tidur dengan baik.

Panas dalam tubuh akan membuat seseorang kesulitan untuk tidur dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Baca Juga: Bayi Terus Menangis Tanpa Sebab? Bisa Jadi Ia Sedang Stres, Ini Tanda Lainnya yang Tak Boleh Diabaikan!

Sehingga suhu ruangan yang dingin akan mempermudah kita untuk tidur dan terlelap dengan tenang.

2. Menurunkan risiko penyakit metabolik

Menurut sebuah penelitian panas berlebih dalam tubuh bisa mengganggu metabolisme saat tidur.

Ini membuat pengolahan dan pembuangan gula dari dalam tubuh akan terhambat.