Namun, lemak trans dapat meningkatkan jumlah kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik dalam darah.
Baca Juga: Tak Hanya Makanan, Ini Alasan Kenapa Moms Bisa Kena Kolesterol Tinggi
Makanan yang mengandung jenis lemak ini harus dihindari oleh penderita kolesterol karena akan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
2. Makanan yang digoreng
Salah satu makanan yang harus dihindari ketika buka puasa oleh penderita kolesterol adalah adalah gorengan.
Jika kolesterol tinggi, kita perlu menghindari jenis makanan ini.
Terutama jika proses menggoreng dilakukan dengan metode deep fry alias merendamnya dengan minyak.
Proses menggoreng makanan akan menghilangkan air dan menyedot lemak sehingga makanan menjadi lebih padat kalori.
Kalori berlebih dalam tubuh akan diubah menjadi lemak.
Beberapa jenis minyak juga mengandung banyak lemak trans yang berbahaya bagi kesehatan.
3. Makanan cepat saji
Baca Juga: Minum Air Madu Hangat Tiap Pagi Bikin Langsing dan Cegah Kolesterol, Ini Manfaat Lainnya