Nakita.id - Setiap Moms mendambakan persalinan normal dan spontan.
Sayang, dengan berbagai sebab dan indikasi, harapan itu kadang gagal terwujud.
Moms pun terpaksa harus melahirkan si buah hati di dalam kandungan dengan cara sesar.
Baiknya moms mengenal tahapan dan proses melahirkan secara sesar.
Setelah itu, hal yang tak kalah penting adalah mempelajari cara agar cepat pulih usai melahirkan sesar.
Ya, setiap ibu pasti menginginkan kondisi yang sehat dan prima seperti sediakala.
Tetapi apakah bisa secepat itu? Asalkan ibu mempunyai niatan kuat untuk segera pulih usai bersalin sesar, melakukan gerakan-gerakan yang akan dijabarkan di bawah ini, dan perhatikan asupan makanan, bisa kok. Yuk, kita pelajari gerakan-gerakannya.
Tahap I (20 menit)
* Dalam keadaan berbaring. Tarik napas panjang lewat hidung, hembuskan napas lewat mulut perlahan beberapa kali, hingga kita merasakan segar, lega, dan plong.
* Bisa dalam keadaan terlentang. Tapi lebih baik setengah duduk atau tidur miring. Lakukan aksi membatuk. Hal ini ditujukan untuk mengeluarkan sisa-sisa lendir di kerongkongan dan saluran napas pasca pembiusan total saat bersalin sesar.