Nakita.id - Tidak terasa besok Moms sudah merayakan Hari Raya Idul Fitri.
Hari Raya Idul Fitri identik dengan makanan yang memiliki kandungan kolesterol.
Tetapi tak perlu khawatir Moms, kita dapat mengatur kadar kolesterol dalam tubuh dengan bahan alami.
Baca Juga: Inilah Berbagai Manfaat Pare Saat Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil, Moms
Bahan alami yang dapat mengatur kadar kolesterol tersebut adalah pare.
Jangan cemberut dulu Moms, sayur pare memiliki nutrisi yang menyehatkan lo.
Melansir dari NDTV Food, Moms dapat membuat teh dari pare melalui daun, buah, atau bijinya.
Berikut manfaat luar bisa pare untuk kesehatan Moms.
1. Membantu pengaturan gula darah
Pare secara tradisional dianggap sebagai makanan alami untuk mengatur kadar gula darah dan mengelola diabetes.
Teh pare juga dapat membantu penderita diabetes.
Baca Juga: Rasanya Pahit, Siapa Sangka Pare Punya Manfaat Kesehatan Tak Terduga!
2. Membantu mengurangi kolesterol dalam darah
Teh pare juga dapat membantu pasien kolesterol mengurangi kadar kolesterol dalam darah mereka, karena sifat anti-inflamasinya.
3. Membersihkan hati
Teh pare dapat membantu mendetoksifikasi hati Moms dan juga membersihkan usus.
Ini juga menjaga pencernaan di teluk.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kehadiran vitamin C dalam pare membantu Moms melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Meningkatkan penglihatan
Teh pare juga dapat meningkatkan penglihatan Moms, karena kehadiran vitamin A.
Vitamin A adalah prekursor untuk beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.
Berikut cara membuat teh pare:
Moms hanya membutuhkan irisan pare kering atau segar, air dan pemanis alami seperti madu.
Teh ini juga dapat dibuat dari daun pare kering, tetapi Moms dapat menggunakanbuah pare itu sendiri karena lebih mudah.
Selanjutnya, didihkan air dalam panci dan tambahkan irisan pare ke dalamnya.
Biarkan air mendidih selama 10 menit dengan api sedang sehingga semua nutrisi pare meresap ke dalamnya.
Matikan kompor lalu saring ke dalam teko atau cangkir.
Tambahkan madu atau pemanis lain ke dalamnya, untuk memberi rasa pada teh.
Jadi bagaimana Moms tertarik membuat teh pare yang kaya manfaat ini?