2. Mencegah kanker
Orang yang berolahraga secara teratur memiliki insiden kanker yang lebih rendah.
Kanker yang paling terpengaruh termasuk kanker usus besar, prostat, rahim, dan payudara.
Baca Juga: Menikah dengan Konglomerat, Tampilan Rumah Dian Sastro Bikin Takjub!
3. Memperkuat paru-paru
Olahraga meningkatkan kapasitas paru-paru, dan efisiensinya dalam menggerakkan udara masuk dan keluar dari tubuh.
Efeknya lebih banyak oksigen yang ditarik ke dalam tubuh dan lebih banyak karbon dioksida dan gas buangan lainnya dikeluarkan.
Olahraga teratur membantu mencegah penurunan asupan oksigen yang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia atau sebagai akibat dari ketidakaktifan.
Jadi mau ajak Si Kecil berolahraga pada akhir pekan ini seperti Dian Sastrowardoyo?