Nakita.id - Salah satu kegiatan produktif bagi Si Kecil saat berakhir pekan adalah berolahraga.
Ini Dian Sastrowardoyo lakukan dengan mengajak Ishana Ariandra Nariratana Sutowo fitnes.
Sebelumnya, Dian Sastrowardoyo dan suami baru saja merayakan ulang tahun Ishana kemarin, (07/06/2019).
Baca Juga: Sukses Dengan Bisnis Makanan, Berikut Menu Sehat Sahur Ala Dian Sastro
Dian mengajak keluarganya merayakan dengan makan di sebuah restoran ternama.
Meskipun makan di restoran ternama, Dian tetap memilih makanan sehat.
Terbiasa menjalankan pola hidup sehat membuat Dian Sastro menerapkannya pula pada anak-anaknya.
Baca Juga: Dian Sastro Sempat Lakukan Diet Keto, Amankah untuk Program #LangsungLangsing Usai Melahirkan?
Seperti pada unggahan Insta Story Dian hari ini (08/06/2019).
Dian mendampingi putrinya melakukan fitnes bersama teman-temannya.
Terlihat Ishana yang memakai baju toska sedang menggunakan running machine bersama dua temannya.
Selanjutnya, Ishana sedang bercakap-cakap dengan pelatih fitnes untuk olahraga memindahkan barang.
Pada Insta Story ketiga, Moms bisa lihat kalau Ishana sedang bermain pilih warna.
Namun, tahukah Moms aktivitas fisik pada anak seperti itu menghindarkan Si Kecil dari kanker.
Baca Juga: Dian Sastro Sempat Menghentikan Diet, Ternyata Ini Penyebanya!
Melansir dari Parents, berikut manfaat yang didapatkan oleh Si Kecil dari aktivitas fisik.
1. Menguatkan jantung
Jantung adalah otot, dan seperti otot lainnya, kinerjanya meningkat ketika secara teratur ditantang berolahraga.
Olahraga membuat jantung menjadi lebih kuat dan lebih efisien dalam bekerja.
Memperkuat otot jantung dapat membantu menangkal penyakit jantung — penyebab utama kematian di Amerika Serikat, menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan A.S. — bahkan pada anak usia dini.
2. Mencegah kanker
Orang yang berolahraga secara teratur memiliki insiden kanker yang lebih rendah.
Kanker yang paling terpengaruh termasuk kanker usus besar, prostat, rahim, dan payudara.
Baca Juga: Menikah dengan Konglomerat, Tampilan Rumah Dian Sastro Bikin Takjub!
3. Memperkuat paru-paru
Olahraga meningkatkan kapasitas paru-paru, dan efisiensinya dalam menggerakkan udara masuk dan keluar dari tubuh.
Efeknya lebih banyak oksigen yang ditarik ke dalam tubuh dan lebih banyak karbon dioksida dan gas buangan lainnya dikeluarkan.
Olahraga teratur membantu mencegah penurunan asupan oksigen yang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia atau sebagai akibat dari ketidakaktifan.
Jadi mau ajak Si Kecil berolahraga pada akhir pekan ini seperti Dian Sastrowardoyo?