"Jika harus menyebutkan satu bahan, saya akan mengatakan pada siapa pun yang memiliki riwayat penyakit jantung atau risiko penyakit jantung, harus menghindari gula tambahan dalam bentuk apa pun," sambungnya.
3. Soft drink dan minuman manis
Bagi banyak orang Amerika, sumber tambahan gula terbesar bukan berasal dari makanan, namun justru dari minuman.
Laporan pemerintah baru-baru ini menemukan bahwa lebih dari 60 persen anak-anak, 54 persen pria dewasa, dan 45 persen wanita dewasa mengonsumsi setidaknya satu minuman soda atau minuman manis dalam sehari.
4. Cookies
Sebagian besar makanan yang dipanggang, terutama yang diproduksi secara komersial biasanya mengandung banyak gula dan kemungkinan dibuat dengan lemak jenuh (seperti mentega atau minyak kelapa sawit) atau lemak trans (seperti minyak sayur terhidrogenasi parsial).
Lemak jenuh sendiri diketahui menjadi salah satu penyebab penyakit jantung.